Meloun je jedinečný bobule, se kterou můžete jíst a opilý. A tady, díky melounů, také zhubnou, jen málokdo ví. Počet vitamínů obsažených v tomto produktu poskytne po jeho použití dobré zdraví a energii po celý den.
Pokud máte rádi meloun, je pro vás vytvořena strava založená na této milované letní pochoutce. Hlavním pravidlem tohoto typu hubnutí je použití sladké bobule v neomezeném množství.
Budeme hovořit o vlastnostech a principech výživy pro hubnutí.
Dieta melounu na týden
Motto tohoto omezení potravin zní: „Dieta melounu je mínus 10 kg týdně.“
Základní princip Dietní menu je každodenní používání tohoto produktu. Čaj a voda jsou povoleny. Mějte na paměti, že množství jídla závisí na konkrétním faktoru: Za každých 10 kg hmotnosti - 1 kg melounu.
Dieta melounu pro hubnutí ušetří váhu i pocit hladu. Hlavní věc je, že vás nezbavuje zdraví! Při prvních onemocněních zrušte omezení a vraťte se k obvyklému jídlu.
Dieta bobule pro hubnutí je účinná a její výsledky jsou úžasné, ale bohužel, strava menu není vhodná pro každého.
Výhody a poškození
Před zakoupením tun melounů a spěchu k vytvoření seznamu kombinovaných produktů, zvažte Užitečné vlastnosti bobule:
- Watermelons uhasit hlad a dávat nasycení po celý den.
- V jednom kilogramu - 400 kilokaloriích.
- Tento produkt stanoví práci gastrointestinálního traktu.
- Buničina melounu je vynikající antidepresiva. Je nepravděpodobné, že samozřejmě člověk, který má sklon k sebevraždě, změní názor a vyzkoušel tento bobule. Občas se však zlepší obvyklý zdravý občan.
Watermelon Diet kontraindikovaný lidé:
- trpící nemoci ledvin;
- v pozdním těhotenství;
- s diabetem;
- V komplikacích pankreatu.
Pokud nepatříte do výše uvedeného seznamu, vítejte do „Berryho ráje“, ze kterého se již nevrátíte k předchozímu ponurému člověku s obezitou a nemocemi.
Pokud existují ledvinové kameny
Pokud chcete zhubnout dietou na červeném bobule, měli byste být velmi opatrní a sledovat své tělo. Doporučená doba trvání stravy je 5-8 dní a před zahájením změny výkonu přejděte na ultrazvuk.
U ledvinových kamenů není pro všechny melounové dieta pro hubnutí vhodná pro každého!
Kontraindikace:
- Fosfátové kameny v ledvinách;
- korálové kameny;
- Anomálie močového systému;
- Prostata adenom;
- Vřed;
- Nefroptosis;
- Pyelonefritida;
- Selhání ledvin.
Menu
Pokud se rozhodnete strávit týden v „zajetí“ po dobu jednoho týdne, zkombinujte jej s určitým počtem přípustných produktů, protože výhradně výživa pro melouny po dobu až 7 dnů je pro vaše tělo plná následků.
Takže si představujeme Nabídka týdne pro dietu melounu, s cílem zhubnout:
pondělí
- Snídaně: Pohanka kaše, meloun;
- Oběd: 200 g nízkotučných ryb, rajčat a 3-4 středních řezů lahodného červeného melounu;
- Večeře: 250 g sýra, 2 plátky sladké bobule.
úterý
- Toast s medem a melounem v neomezeném množství;
- zeleninový a zelený salát, meloun;
- Parní omeleta a naše oblíbená léčba.
středa
- Ovesné vločky na vodě s červeným bobulem;
- 150 g kuřecího prsu a bobule v neomezeném množství;
- Ovocný salát: kiwi, jahody a meloun.
čtvrtek
Meloun v neomezeném množství - děláme den půstu.
pátek
- parní omeleta s greeny a melounem;
- Ponechání listů, okurky, rajče, sladký meloun;
- Chrám a cuketa se napařely, 2 plátky sladké bobule.
sobota
- parní rýže a sladká červená ošetření;
- ryby a zelenina, sladké bobule v neomezeném množství;
- Uvěšený sýr, meloun.
neděle
O víkendu děláme den půstu a jíme červené, lahodné bobule v neomezeném množství.
Jako snímky a mezi jídlem také odborníci na výživu také doporučují používat sladký meloun.
Recepty
Jednou týdně se doporučuje léčit si s chutnými různými jídly.
Představte si, že si vyberete Chutné recepty:
Melounový salát s chilli
Složení: 400 g melounové buničiny, plátek cibule, dvě rajčata, h. Chile Pepper, umění. l. Olivový olej, h. l. Citronová šťáva, špetku máty a bazalky.
- Vyřízněte meloun kostek;
- Pepř a cibule jemně se rozpadají;
- Zbavit rajčata z kůry a jemně ho nasekejte;
- Smíchejte ingredience;
- Ochrušte je olivovým olejem;
- Do hotového salátu přidejte mátu a bazalku.
Limonáda melounu s melounem a bazalkou
Složení: půl kilometru melounu, 100 g melounové buničiny, špetku bazalky, umění. l. Citronová šťáva, 200 ml vody a 2-3 kostky ledu.
- Označte meloun a meloun a vložte tuto směs do velkého skla;
- Basil "rozpadající se" nahoře;
- Nalijte vodu a promíchejte;
- Před použitím přidejte led.
Přísná strava melounu po dobu 3 dnů
Dieta melounu pro hubnutí je považována za „rychlou“ a je předepsána po dobu 3 dnů. Kdo vydrží vodní melouny více?
Pro rychlé a efektivní výsledky, nabídka pro hubnutí po dobu 3 dnů - nejvíce.
Podléhá této velmi omezené výživě, Nezneužívejte alkohol obsahující potraviny a čokoládu!
Menu
Seznam produktů pro rychlou stravu je proto docela vzácný menu - Extrémně „rozmanité“:
- První den: Ráno - jíst polovinu melounu, na oběd - pijte 1,5 - 2 litry vody, večer - k jídlu zbývající polovinu bobule.
- Druhý: Pouze meloun.
- Třetí: Po celý den použijte ve večerním melounu pouze vodní meloun, pijte šálek teplého bylinného čaje bez cukru.
Výsledky
S dietou melounu pro hubnutí Výsledky jsou působivé: Efektivní vypouštění extra liber a očištění těla toxinů je nejlepším dárkem, který vám tento zralý šťavnatá bobule poskytuje.
Na první pohled se zdá, že jste trávili čas marně: váha zůstala stejná, moje zdraví se nezlepšilo.